Tai-CHI-Gong Stretching

Tai-CHI-Gong Stretching

Une expérience holistique et équilibrée, mêlant des pratiques ancestrales de bien-être et de relaxation avec des techniques modernes d’étirement. 

Par la respiration consciente, on se recentre, on calme l’esprit, on prépare le corps.

Par des mouvements doux, on mobilise les articulations, on accède à la relaxation physique et on permet à l’énergie interne de mieux circuler.

Par l’étirement du corps on relâche les tensions progressivement.

Une méditation en mouvement pour améliorer équilibre, souplesse et coordination.

Objectifs :

Détente physique et mentale
Amélioration de la souplesse et de l’équilibre
Sensation de vitalité et de Bien-être
Réduction du stress

Cet atelier est accessible à tous les niveaux, de ceux qui débutent dans ces disciplines à ceux qui ont déjà une certaine expérience, grâce à l’approche douce et progressive des mouvements.